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生命不息乒乓不止最适宜的终身体育运动乒乓球

发布时间:2019-01-13 09:27:56 已有: 人阅读

  随着人类社会的进步和发展,终身体育理念与终身学习理念也越来越被人们所接受。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。体育已经成为人们积极性生活的重要内容之一,是人们保证身体机能稳定或提高,以及保持良好心理状态和精神追求的必不可少的手段之一。

  经体育方面专家研究发现乒乓球、慢跑、快走、太极拳、瑜珈和舞蹈等是适合坚持终身的体育项目。其中最适宜的终身体育,对人们收益最大的项目是乒乓球!

  乒乓球运动是趣味性很高的体育活动。可以是做为一种娱乐消遣锻炼身体的方式;也可以做为一种激烈对抗,精彩刺激、扣人心弦的竞赛项目。

  乒乓球是隔网运动,没有身体接触不会受伤。下至2、3岁幼儿上到八、九十岁老人,每个年龄段人们的体力都适合乒乓球运动。乒乓球击球动作舒展流畅让人赏心悦目。同时乒乓球还有很大的不确定性,每每被动时接球擦网、擦边得分或者打出好球都会使人感觉开心无比、兴奋异常,让人们的心理产生积极向上的动力。

  乒乓球占用场地小,器材价格便宜。室内、外只要有十多平方米的地方就能够摆上一张乒乓球台进行运动。一般单位别的体育设施没有,但是乒乓球台还是很常见的。甚至一些爱好者的家里都摆放乒乓球台。据专家研究,乒乓球运动是开发智力、预防近视的有效手段,同时也是最好的预防老年痴呆运动。

  乒乓球可以组织各种形式的比赛和活动方式,是满足人们锻炼身体、社会交流的一种最佳方式。乒乓球的单打、双打和团体的比赛形式,可以将互相不熟悉的人通过运动更加熟悉了解成为好友。对家庭来说,乒乓球是最佳的亲情运动。成年家长陪子女打打乒乓球是最好的亲子方式;成年孩子陪年老父母打打乒乓球是最好的孝顺方式。有不同需要的人群几乎都能通过乒乓球找到自己适合的需要。返回搜狐,查看更多

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